Soutenir nos collègues qui éprouvent des difficultés de santé mentale peut être plus difficile que cela puisse paraitre. La plupart des gens se sentent moins à l'aise en abordant ces sujets délicats. Nathalie partage les obstacles perçus qui entourent les conversations sur la santé mentale, visant à nous éloigner des stéréotypes et de la peur, pour nous rapprocher de la compassion et de la confiance dans le soutien de nos collègues.

Apprenez à définir clairement les limites de votre rôle, à aborder ouvertement et de manière appropriée la question de la santé mentale sur le lieu de travail, et accédez aux ressources nécessaires pour vous aider et pour soutenir vos collègues. Ce partage d'informations vous permettra de créer un environnement de travail où l'empathie et le soutien sont encouragés.

Bien que notre espérance de vie ait augmenté, la question cruciale demeure : vivons-nous en meilleure santé ? Notre longévité est le fruit de décennies d'efforts, et cela signifie que nous devons prendre des mesures pour réduire le risque de maladies chroniques afin de profiter pleinement et le plus longtemps possible des activités que nous chérissons. Explorez les habitudes à adopter à tout âge qui ont le plus grand impact positif, non seulement sur l'espérance de vie, mais aussi sur la durée de vie en bonne santé.

La qualité de notre sommeil exerce une influence significative sur notre énergie et notre productivité, faisant de la prévalence des troubles du sommeil une préoccupation majeure. Un tiers de la population adulte souffre d'insomnie, soulignant l'importance d'améliorer notre hygiène de sommeil. Dès le réveil, nos habitudes quotidiennes influencent la qualité et la quantité de notre sommeil. Nathalie partagera des outils et astuces pratiques pour vous permettre de commencer chaque journée avec une énergie renouvelée et une productivité accrue !

Dans cet atelier, les gestionnaires exploreront le lien crucial entre le bien-être des employés et la performance professionnelle. Apprenez à tirer parti de vos compétences en matière de leadership pour créer des environnements favorisant à la fois la santé mentale et la productivité. En comprenant et en soutenant activement le bien-être des membres de votre équipe, vous découvrirez comment améliorer les performances, encourager la loyauté et favoriser la réussite globale de l'organisation.

Dans nos lieux de travail modernes au rythme accéléré, le temps est une ressource précieuse, et la capacité à le gérer efficacement est essentielle pour réussir. Cet atelier est conçu pour les professionnels qui jonglent avec de multiples responsabilités, font face à des délais serrés et s'efforcent de maintenir un équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Apprenez des stratégies et des techniques éprouvées pour optimiser votre temps et vos priorités, augmenter votre productivité et réduire votre stress.

Un séminaire captivant conçu pour vous aider à relever les défis de l'environnement de travail hybride d'aujourd'hui. Apprenez des stratégies pratiques pour gérer les distractions, améliorer la concentration et collaborer efficacement, que vous travailliez à domicile ou au bureau. Nous explorerons des techniques pour renforcer la cohésion de l'équipe, gérer le bruit des bureaux à aire ouverte et maintenir un équilibre qui favorise à la fois la productivité et le bien-être. Découvrez comment réussir et vous épanouir dans un monde constamment connecté.

L'hiver peut être une saison difficile, mais avec les bons outils, vous pouvez maintenir votre énergie et améliorer votre humeur. Cet atelier explorera des stratégies simples mais efficaces pour combattre la léthargie, améliorer le bien-être, surmonter les symptômes de la dépression saisonnière et rester motivé pendant les mois les plus froids. Apprenez comment l'exposition à la lumière, le mouvement et de petites modifications du mode de vie peuvent avoir un impact important sur votre résilience mentale et émotionnelle. Grâce à des conseils pratiques et à une séance de mouvement guidée, vous repartirez avec le sentiment d'avoir les moyens d'aborder l'hiver avec plus d'énergie et de positivité.

Il est également possible de soutenir de manière proactive les besoins de vos employés en matière de bien-être avec les conférences sur mesure de Nathalie.